|
Please use this identifier to cite or link to this item:
http://hdl.handle.net/2282/1261
|
| Title: | Effekten av moderatintensiv utholdenhetstrening på VO2 peak, fettomsetning og kroppssammensetning hos personer med sykelig overvekt som deltar i et vektreduksjonsprogram |
| Authors: | Gjærum, Anngelica Terese
Nilsen, Marthe Beate |
| Issue Date: | 2012 |
| Abstract: | Bakgrunn: Det viser seg at det er utført få studier i forhold til utholdenhetstrening på
personer med sykelig overvekt på VO2 maks, fettomsetning og kroppssammensetning.
Tidligere studier har vist at trening på moderat intensitet kan gi positiv effekt på VO2
maks, fettomsetning og kroppssammensetning på overvektige og personer med fedme.
Denne studien ønsket derfor å teste ut om den samme effekten er tilfelle hos personer
med sykelig overvekt.
Hensikt: Hensikten med studien var å undersøke hvilken effekt moderatintensiv
utholdenhetstrening (70 - 80 % av Hf peak) har på VO2 peak, fettomsetning og
kroppssammensetning hos personer som er sykelig overvektige.
Metode: Studien er en naturvitenskapelig eksperimentell intervensjonsstudie med
pre- og posttest design. Ni personer med sykelig overvekt (fem kvinner og fire menn)
med alder 43 ± 11 år, vekt 118 ± 17.2 kg, KMI 39.2 ± 3 kg/m2 og VO2 peak 24.6 ± 4.1
ml · kg-1 ·min-1 deltok i studien. Deltakerne fullførte 8 uker med moderatintensiv
utholdenhetstrening (70 – 80 % av Hf peak) som en del av et vektreduksjonsprogram
ved Telemark Rehabiliteringssenter sammen med kostholdsrestriksjoner.
Testene som ble utført var 3 x 5 minutter submaksimale drag på ulik wattbelastning
for å kunne regne ut maximal aerobic power (MAP), VO2 maks, fettomsetning på 60 %
av VO2 peak, og målinger av kroppssammensetning.
Resultater: Etter 8 uker med moderatintensiv utholdenhetstrening viste gruppen
følgende statistisk signifikant endring i de ulike variablene; VO2 peak (+15 %), vekt (-7
%), KMI (-7 %), fettprosent (-7 %), hoftemål (-6 %), midjemål (-6 %) og sum av 5
hudfoldmålinger (-10 %). Det ble ikke funnet signifikant forandring i fettomsetning.
Konklusjon: 8 uker med moderatintensiv utholdenhetstrening på 70 - 80 % av Hf peak
hos personer med sykelig overvekt med en gjennomsnittlig treningsmengde på 249
min (løp, spinning, gange) i uka, resulterte i økt VO2 peak, redusert kroppsvekt, KMI,
fettprosent, hofte- og midjemål og sum av fem hudfoldmålinger. Det var ingen
forandring i fettomsetning.
Nøkkelord: Fettomsetning, VO2 peak, Hf peak, fettprosent, sykelig overvekt,
moderatintensiv utholdenhetstrening. |
| Keywords: | Overvektige
Trening
Utholdenhetstrening
Fettomsetning |
| Publisher: | Høgskolen i Telemark |
| Document type: | Master thesis |
| Peer reviewed: | Not peer reviewed |
| URI: | http://hdl.handle.net/2282/1261 |
| Rights: | © Copyright The Author. All rights reserved |
| Bibliographic citation: | Gjærum, A.T. & Nilsen, M.B. Effekten av moderatintensiv utholdenhetstrening på VO2 peak, fettomsetning og kroppssammensetning hos personer med sykelig overvekt som deltar i et vektreduksjonsprogram. Master thesis, Telemark University College, 2012 |
| Appears in Collections: | Mastergradsavhandlinger i idrett, kroppsøving og friluftsliv
|
This item is protected by a usage licens. All items in TEORA are protected by copyright.
|
